Las 20 Alternativas Favoritas en Balon Medicinal 3 Kg

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Si conoces donde examinar, es muy sencillo hallar el balon medicinal 3 kg que necesitas rápido y sin problemas. Solo tienes que detectar cuál son las clases más distribuidos en el instante y entrar a una web en línea reconocida que los liquide a un precio imbatible. Indudablemente en internet ahora existe información detallada y segura sobre ese producto que buscas. Solo tienes que localizarla.

Nuevo
Sveltus - Pelota de Ejercicio, de 3 kg, Color Rojo
  • Color: Rojo.
  • Peso: 3,00 kg
  • Diámetro: 22 cm
  • Medicina
Nuevo
trenas Balón Medicinal de Goma Pro – 3 kg
  • Este nuevo balón medicinal con buena adherencia es muy robusto. Su fabricación es de alta calidad y su apariencia es muy agradable. Se lo puede limpiar y desinfectar.
  • La mezcla de goma es muy resistente. El balón salta muy bien y se lo puede utilizar en diferentes disciplinas deportivas. Además, tiene una válvula a través de la cual se lo puede inflar.
  • Se puede utilizar el modelo PRO en el colegio o la escuela, las instalaciones deportivas, los clubes deportivos, los gimnasios, los centros de entrenamiento deportivo y los clubes de atletismo.
  • Se presta para los deportes de fuerza y para los equipos que se dedican a deportes de lanzamiento.
  • Peso: 3 kg. Diámetro: 22 cm. Color: negro – verde. El balón medicinal de TRENAS está en venta en los siguientes tamaños: 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg.
Nuevo
Bodysculpture BALÓN DE TONIFICACIÓN - 3KG - BB-0071G - (DIAMETRO: 14 CM)
  • Concebido para la práctica del pilates y el reforzamiento muscular.
  • Tiene una superficie texturizada con hoyuelos de goma para proporcionar agarre adicional.
  • Excelente para fortalecer la parte superior e inferior del cuerpo.
  • Color: blanco
  • Peso: 3 kg // Diametro: 14 CM

Última actualización el 2021-02-09 at 23:41 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Si es un deportista que trabaja para recuperarse de un accidente, deberá entablar un régimen de entrenamiento que le deje trabajar con esos músculos y ganar fuerza haciendo ejercicios concretos para su deporte. Para todos los programas, desea agregar una variedad de actividades que van a funcionar en elasticidad, fuerza, equilibrio, núcleo y capacidad. La estabilidad central es sustancial para cualquier actividad o bien deporte. Para sostener la posición atlética correcta a lo largo de largos periodos de tiempo, va a deber incrementar la capacidad de su cuerpo para transladar su poder de la parte de abajo a la parte de arriba del cuerpo mediante el uso de un núcleo permanente. Empieze retardado y constante. Al agregar regularmente un tanto más de ejercicios de entrenamiento de fuerza a su rutina, aumentará la capacidad de su cuerpo para aguantar más sin padecer dolor. Al realizar un período de movimiento veloz seguido de una actividad de impulso más lenta, permitirá que su cuerpo se relaje y se adapte a la rutina.

Balon Medicinal 3 Kg con Reviews para NO Dejar Pasar

TOP#1
Sveltus - Pelota de Ejercicio, de 3 kg, Color Rojo
  • Color: Rojo.
  • Peso: 3,00 kg
  • Diámetro: 22 cm
  • Medicina
TOP#2
trenas Balón Medicinal de Goma Pro – 3 kg
  • Este nuevo balón medicinal con buena adherencia es muy robusto. Su fabricación es de alta calidad y su apariencia es muy agradable. Se lo puede limpiar y desinfectar.
  • La mezcla de goma es muy resistente. El balón salta muy bien y se lo puede utilizar en diferentes disciplinas deportivas. Además, tiene una válvula a través de la cual se lo puede inflar.
  • Se puede utilizar el modelo PRO en el colegio o la escuela, las instalaciones deportivas, los clubes deportivos, los gimnasios, los centros de entrenamiento deportivo y los clubes de atletismo.
  • Se presta para los deportes de fuerza y para los equipos que se dedican a deportes de lanzamiento.
  • Peso: 3 kg. Diámetro: 22 cm. Color: negro – verde. El balón medicinal de TRENAS está en venta en los siguientes tamaños: 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg.
TOP#3
Bodysculpture BALÓN DE TONIFICACIÓN - 3KG - BB-0071G - (DIAMETRO: 14 CM)
  • Concebido para la práctica del pilates y el reforzamiento muscular.
  • Tiene una superficie texturizada con hoyuelos de goma para proporcionar agarre adicional.
  • Excelente para fortalecer la parte superior e inferior del cuerpo.
  • Color: blanco
  • Peso: 3 kg // Diametro: 14 CM
TOP#4
POWRX Slam Ball Balón Medicinal 3 kg - Ideal para Ejercicios de »Functional Fitness«, fortalecimiento y tonificación Muscular - Contenido de Arena y Efecto Anti-Rebote + PDF Workout (Amarillo)
  • PRODUCTO: Medicine ball de 3 kg + PDF INTERACTIVO con 20 workouts que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
  • MULTIUSO: Perfecta para AÑADIR PESO a todos los ejercicios de cuerpo libre y para aumentar la dificultad de Squat, Sit ups, Push ups, Jumps, Burpees y Russian twists; Ideal también para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos bíceps, tríceps, cuadriceps, pectorales, abdominales, lumbares y glúteos
  • CALIDAD: Los balones medicinales POWRX, fabricados con material antideslizante, garantizan un agarre sólido y seguro durante el entrenamiento; Incluso si se lanzan con la máxima fuerza, gracias al efecto antirrebote, se quedan en el suelo y no ruedan
  • BENEFICIOS: Con esta extraordinaria herramienta de fitness podras AUMENTAR la movilidad articular y la masa muscular, ADELGAZAR gracias al condicionamiento a nivel metabólico y POTENCIAR los músculos de la parte superior e inferior de tu cuerpo
  • CARACTERÍSTICAS: Pelota resistente a los lanzamientos contra el suelo/pared, dotada de un ÓPTIMO AGARRE y lista enseguida para su uso; Tamaño indicado para principiantes; Tiempo de entrega 3/5 días laborables; Atención al cliente en lengua española
TOP#5
Sveltus Pelota de Ejercicios Naranja 2 kg
  • Color: Naranja
  • Peso: 2,00 kg
  • Diámetro: 19,6 cm
  • Medicina
TOP#6
Amazon Basics - Balón medicinal, 5 kg
  • Balón medicinal de 5 kg para ejercitar el tren superior y el inferior.
  • Ideal para realizar ejercicios clásicos con balón medicinal.
  • Ayuda a aumentar la fuerza de la zona abdominal y mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Resistente construcción de goma; rebota en superficies duras.
  • Acabado texturizado para un agarre superior.
TOP#7
POWRX - Slam Ball Balón Medicinal 3-20 kg - Ideal para Ejercicios de Entrenamiento Funcional - (5 kg/Rojo)
  • PRODUCTO: Med Ball de 5 kg + PDF workout INTERACTIVO con 20 workouts que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
  • MULTIUSO: Ideal para realizar una amplia gama de ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para desarrollar y mejorar tu potencia, velocidad, resistencia cardiovsacular y fuerza muscular explosiva
  • MODO DE EMPLEO: Las Slam Balls son utilizadas generalmente en los EJERCICIOS DE LANZAMIENTOS contra el muro o contra el suelo, que permite el entrenamiento de los siguientes grupos musculares: cuádriceps, abdominales, pectorales, hombros, glúteos, abductores, flexores de la cadera y lumbares
  • MATERIAL: Pelota con revestimiento de vinilo que la hace RESISTENTE también a los entrenamientos más intensos; Si se lanza con la máxima potencia, siendo el contenido interior de arena, la misma hace que no rebote ni ruede
  • CARACTERÍSTICAS: Agarre antideslizante y diseño ANTIRREBOTE; Lista enseguida para su uso y fácil de transportar; Peso aconsejable para principiantes; Plazo de entrega: 3/5 dias laborales; Atención al cliente en lengua española
TOP#8
C.P. Sports - Balón medicinal de camuflaje militar, color verde oliva o blanco, de 0,5 a 15 kg, para deporte, fitness, musculación, crossfit, rehabilitación, 3 kg, color blanco
  • El C.P. El balón medicinal Sports está disponible en 13 tamaños de peso de 0,5 kg a 15 kg y es perfecto para entrenar los diferentes grupos musculares, por ejemplo, levantar, golpear, recoger, lanzar y también realizar movimientos giratorios.
  • Revestimiento lavable de tejido de nailon resistente con aspecto militar, relleno estable de granulado mineral prensado. División en categorías de peso mediante práctica impresión de kg. Diámetro de aprox. 15 cm (0,5 kg) hasta aprox. 31 cm (15 kg).
  • Los balones medicinales son ideales por ejemplo en los ámbitos de la fisioterapia, las ofertas de curso, los deportes de fitness, el crossfit, la rehabilitación y el gimnasio. Perfecto también para ejercicios de fuerza y fitness sin dispositivos en casa.
  • C.P. Sports es la marca cuando se trata de todo lo esencial que necesitas para tu entrenamiento. Disponemos de una amplia gama de productos fuertes para personas fuertes en el país y el extranjero y somos el mayor fabricante y proveedor de Alemania para culturismo y equipo de fitness de primera clase.
  • Contenido del envío: 1 balón medicinal de camuflaje blanco, 3 kg.
TOP#9
C.P.Sports Bad Company K5 - Balón medicinal (piel, 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12,5 kg, 15 kg), color marrón
  • Super adecuado para ejercicios con uno o varios socios de entrenamiento
  • Para entrenar los diferentes grupos musculares, piel sintética, diferentes clases de peso con impresión de kg
  • Contenido del envío: 1 balón medicinal marrón en el peso deseado
  • Servicio al cliente 24/7: hemos mejorado nuestros productos y la oferta de acuerdo con los deseos y comentarios de nuestros clientes. El personal de C.P. Los deportes están siempre a tu disposición: responde a tus preguntas de forma rápida y fiable en 24 horas.
  • 100% garantía de satisfacción: solo estamos satisfechos si estás entusiasmado. Si no estás satisfecho, puedes devolver la mercancía dentro de las 4 semanas y recuperar tu dinero inmediatamente
TOP#10
METIS Slam Ball Balones Lastrados 3kg – 20kg | Balones Medicinales de Bajo Rebote para Entrenamiento de Fuerza Central y Musculación | Balón de Fitness para Gimnasio en Casa (20 KG)
  • DISEÑO CON BANDA DE RODAMIENTO – Cada Slam Ball cuenta con un exterior estriado con diseño de banda de rodamiento para maximizar el agarre y soportar los impactos más duros.
  • VARIOS PESOS DISPONIBLES – Estos balones medicinales están disponibles en opciones de peso de 3kg, 5kg, 7kg, 9kg, 12kg, 15kg y 20kg. Son perfectos para entrenamientos en gimnasios domésticos o comerciales.
  • FORTALECIMIENTO MUSCULAR – Nuestros Slam Balls son perfectos para trabajar todo el cuerpo y tonificar todos los grupos musculares con ejercicios funcionales como lanzamientos, elevaciones, sentadillas, etc.
  • DE BAJO REBOTE – Gracias a al peso de estos balones, tienen un diseño antirrebote para la seguridad del usuario y listo para el lanzamiento del balón.
  • MATERIALES DE ALTA CALIDAD – Estos Slam Balls se han fabricados con PVC duradero de alta calidad lo que soportará los impactos más duros y pondrá a prueba tu resistencia.
TOP#11
Rhinos Sports - Balón medicinal (800 g, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg), color morado, tamaño 5 kg
  • Pelota elástica de plástico de alta calidad.
  • Antideslizante y manejable.
  • Ideal para deportes de fuerza, entrenamiento de resistencia y velocidad.
  • Pesos: 800 g, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg.
TOP#12
C.P.Sports - Balón Medicinal (para Crossfit, Disponible en Pesos de 1-10 kg)
  • Súper adecuado para ejercicios con uno o varios compañeros.
  • Diferentes categorías de peso con Kg impreso.
  • Piel sintética.
  • Para ejercitar infinidad de grupos musculares.
  • Disponible en los siguientes modelos:0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12,5 kg hasta 15 kg. Contenido del envío:1 balón medicinal en el peso deseado.
TOP#13
CapitalSports Wallba 10 Balón Medicinal de Cuero sintético (Peso 10 kg, Forro Exterior, Costuras resistententes, Superficie manejable, Esfera Ejercicios Gimnasia, Pelota Agarre Adecuado para Entrena
  • Balón medicinal de manufactura robusta, para ejercicios de pared. Adecuado para ejercicios de entrenamiento de la zona media, entrenamientos funcionales y Cross-Training. Diseño clásico de cuero sintético cosido.
  • Peso: 10 kg. Uso muy manejable gracias a su superficie de cuero sintético y a sus costuras. Manufactura de alta calidad para lograr una forma estable y un relleno seguro. Material del forro exterior: Cuero sintético
  • El balón de Capital Sports destaca por su resistente manufactura de cuero sintético con superficies cosidas lisas y fuertes. No importa el ejercicio que se desee hacer con el balón, está preparado para soportar cualquier carga.
  • Incluso después de golpes incontables y potentes contra la pared, su forma permanece estable y el relleno se mantiene seguro en el interior. Con sus 10 kilogramos, Wallba 10 representa la categoría de peso intermedia de su clase de Capital Sports. Es especialmente adecuado para ejercicios de calentamiento.
  • Su práctico tamaño permite utilizarlo sin problemas para hacer ejercicios tanto en casa como en estudios profesionales. Para diferenciar fácilmente los distintos tipos de peso, Capital Sports ha dado un color distinto a cada uno de sus balones, para que sea reconocible incluso entre un gran número de balones.
TOP#14
C.P. Sports Balón medicinal goma
  • Super adecuado para ejercicios con uno o varios socios de entrenamiento
  • Goma maciza. 2 años de garantía
  • Diferentes categorías de peso con impresión de kg
  • Para entrenar los distintos grupos musculares
  • Contenido del envío: balón medicinal en la selección deseada
TOP#15
#DoYourFitness Balón Medicinal »Medical« / 1-10 kg/Balón de Entrenamiento/Balón de Peso/Balones de Gimnasia de Ligeros a Pesados Gimnasio Profesional 3 kg/Magenta
  • MARCA DE CALIDAD: el balón medicinal »Medicus« es un producto de marca de alta calidad de #DoYourFitness. Fabricado a partir de un material extragrueso y robusto. Ideal para yoga, pilates, deportes de rehabilitación, de fuerza, de combate, gimnasia y fitness.
  • VENTAJAS: el balón medicinal »Medicus« te permite fortalecer el cuerpo de forma integral. Al realizar diferentes ejercicios (lanzar, atrapar, rodar, levantar), se trabajan y se entrenan bien muchos músculos gracias a su peso. El balón medicinal es un instrumento de entrenamiento ideal para atletas, nadadores, gimnastas, culturistas, deportes de contacto o personas que tan solo quieren mantenerse en forma y entrenar el cuerpo.
  • PESOS: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg y 10 kg.
  • CUIDADO: límpielo con un paño húmedo.
  • CALIDAD PROBADA: nuestros balones medicinales son diseñados y probados en cooperación con entrenadores y deportistas, y se someten a controles de calidad constantes.
TOP#16
trenas Balón Medicinal de Goma Pro – 3 kg
  • Este nuevo balón medicinal con buena adherencia es muy robusto. Su fabricación es de alta calidad y su apariencia es muy agradable. Se lo puede limpiar y desinfectar.
  • La mezcla de goma es muy resistente. El balón salta muy bien y se lo puede utilizar en diferentes disciplinas deportivas. Además, tiene una válvula a través de la cual se lo puede inflar.
  • Se puede utilizar el modelo PRO en el colegio o la escuela, las instalaciones deportivas, los clubes deportivos, los gimnasios, los centros de entrenamiento deportivo y los clubes de atletismo.
  • Se presta para los deportes de fuerza y para los equipos que se dedican a deportes de lanzamiento.
  • Peso: 3 kg. Diámetro: 22 cm. Color: negro – verde. El balón medicinal de TRENAS está en venta en los siguientes tamaños: 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg.
TOP#17
Omasi Velocidad Escalera de Entrenamiento Coordinación Agilidad, Escalera de velocidad escalera de coordinación,6M 12 Escalones Peldaños 4 clavijas Escalera de velocidad para fútbol, fitness, deportes
311 Opiniones
Omasi Velocidad Escalera de Entrenamiento Coordinación Agilidad, Escalera de velocidad escalera de coordinación,6M 12 Escalones Peldaños 4 clavijas Escalera de velocidad para fútbol, fitness, deportes
  • ⚽【Alta calidad】 - Hecho con material PP de alta calidad, duradero y de buena tenacidad, no es fácil de romper bajo los pies; El color amarillo es brillante y fácil de distinguir.
  • ⚽【Flexible y ajustable】 -Con correas de nylon duraderas, las escaleras individuales se pueden mover y modificar para necesidades diferentes y especiales. Esta escalera deportiva puede hacer que el movimiento sea más rápido, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación corporal, ideal para el entrenamiento deportivo, los calentamientos.
  • ⚽【Configuración rica】 -12 bandas de plástico amarillas, 4 clavos rectificados de metal, 6 conos, 1 silbato de metal y 1 bolsa de transporte: las bandas de plástico que son de alta calidad y duraderos para entrenamiento y ejercicio ; 4 estacas de metal que mantendrán la escalera en el suelo ; 6 conos para delimitar áreas de entrenamiento, ejercicios de fútbol y baloncesto, hockey, lacrosse, tenis, bádminton, rugby, etc.
  • ⚽【Funciones completas y seguridad】: esta escala de agilidad puede aumentar la capacidad de moverse rápidamente, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación corporal, también puede fortalecer los músculos del pie, mejorar los músculos del tobillo y la rodilla y reducir la probabilidad de lesiones en las extremidades inferiores.
  • ⚽【Adecuado para interiores y exteriores】 -Puede usarse en lugares interiores y exteriores con diferentes condiciones. Conveniente para empacar, llevar con bolsa de lluvia. Ideal para todos los atletas y deportes para mejorar la velocidad del pie, la velocidad lateral, la agilidad, la coordinación y el equilibrio general.
TOP#18
POWRX - Balón Medicinal 3 kg + PDF Workout (Amarillo)
  • PRODUCTO: Balón medicinal 3 kg + PDF workout INTERACTIVO que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
  • MULTIUSO: Ideal para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y rehabilitación, para el correcto desarrollo de la velocidad, coordinación, equilibrio, resistencia cardiovascular y fuerza muscular explosiva
  • CALIDAD: Gracias a la superficie ANTIDESLIZANTE y al resistente diseño fabricado en goma, este balón BOTA en superficies duras, así que es posible lanzarlo contra el suelo o contra la pared; El acabado texturizado garantiza, además, un agarre seguro y un workout muy divertido
  • BENEFICIOS: Con esta extraordinaria herramienta de fitness podras AUMENTAR la movilidad articular y la masa muscular, ADELGAZAR gracias al condicionamiento a nivel metabólico y POTENCIAR los músculos de la parte superior e inferior de tu cuerpo
  • CARACTERÍSTICAS: Producto sólido, fácil de transportar/limpiar e inmediatamente listo para su uso; Atención al cliente en LENGUA ESPAÑOLA
???? OFERTATOP#19
Medisana FFP2/KN95 10x Mascarilla de Protección Persona, Mascara antipolvo, RM 100, protección bucal de 3 capas, Máscara facial en una bolsa de PE - certificada CE 2834 - UE 2016/425
  • Clase de protección FFP2/KN 95: Nuestras medias máscaras filtrantes filtran tanto el aire inhalado como el exhalado y por lo tanto sirven como protección propia y externa
  • Eficiente sistema de filtrado de 3 capas: Spunbond, Meltbond, Nonwoven - Filtrado altamente eficiente del 95% de todas las partículas en el aire
  • Embalaje individual higiénico: El embalaje individual evita la contaminación de la mascarilla antes de su uso; El paquete contiene 10 máscaras protectoras empaquetadas individualmente
  • Ajuste óptimo: La forma en V con el contorno de la nariz y el lazo de la oreja con la banda elástica ofrecen una gran comodidad y aseguran un ajuste óptimo
  • Probado y certificado por la CE según la norma EN 149:2001 + A1:2009; Reglamento (UE) 2016/425 para equipos de protección personal
TOP#20
TOMSHOO Bandas de Resistencia Elástica, Set de 5pcs Pull Up Bands 1 Anclaje de Puerta 1 Manija, Bandas Elásticas de Fitness de Caucho Natural para Yoga, Pilates, Entrenamiento de Fuerza Muscular
  • ☛【5 NIVELES DE POTENCIA】: Bandas elásticas de bucle con 5 colores diferentes para 5 niveles de potencia diferentes: amarillo 2-7 kg, rojo 7-16 kg, negro 13-27 kg, púrpura 18-36 kg, verde 22-56 kg. Puede usar una sola banda o combinar más bandas, para obtener el nivel de potencia que esperaba.
  • ☛ 【MATERIAL SUPERIOR】 Las bandas de resistencia Kit duraderas y de alta calidad están hechas de material de látex natural que es respetuoso con el medio ambiente. La superficie es uniforme y lisa, mantendrá su elasticidad incluso si se estira repetidamente durante años.
  • ☛Totalmente equipado con un ancla de puerta y 2 manijas para expandir las variedades de su ejercicio con bandas de resistencia en el hogar. Las correas de nylon están tejidas para evitar roturas y rasgaduras fáciles.
  • ☛【BOLSA DE ALMACENAMIENTO】 Kit Bandas de resistencia Viene con una bolsa de almacenamiento para llevarlo cómodamente. El paquete completo es compacto y no ocupará demasiado espacio ni agregará una carga adicional a su mochila, perfecto para transportarlo al gimnasio, la oficina o los viajes.
  • ☛【ENTRENAMIENTO PERFECTO DEL CUERPO】 Nuestras bandas de ejercicio pueden ayudarlo con sus flexiones, saltos o culturismo asistidos. Mejore su fuerza y ​​rango de movimiento en todos los grupos musculares principales. Ideal para todos los regímenes de ejercicio, yoga, pilates, levantamiento de pesas y crossfit.

Última actualización el 2021-02-09 at 23:41 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Hubo una explosión en balon medicinal 3 kg en los últimos tiempos. Hay muchos defensores de balon medicinal 3 kg en la industria de la salud y el estado físico que defienden los resultados positivos de este estilo de entrenamiento.

Este entrenamiento es todo funcional. El entrenamiento deportivo funcional, para tener éxito, debe tener un propósito de manera directa relacionado con el deporte para el que está diseñado. El entrenamiento con pesas para la fuerza puede no hacer mejor la resistencia o la fuerza requerida para un golfista. Un golfista requiere trabajar en la fuerza central y entrenamiento que implique swing. Un corredor, por otro lado, debería mejorar la resistencia muscular local.

Todos hemos estado allí, a altas horas de la noche, hojeando los canales intentando de encontrar algo para poder ver en el momento en que nos encontramos con la rivalidad de hombres más fuerte de todo el mundo en Espn 2. Nos sentamos en el sofá enamorados de ver a un tipo llamado Magnus volteando un neumático de tractor o bien tirando un autobús atado a una cuerda solo para suponer que esta clase de «cosas» tiene poca aplicación en el planeta real. Esto no podría ser menos exacto. El entrenamiento de Strongman se está transformando en un método cada vez más habitual para entrenar deportistas y por una buena razón. Agregar ejercicios de hombre fuerte como el volteo de los neumáticos, la caminata del granjero, la carga de sacos de arena o bien la resistencia del trineo al entrenamiento de un deportista aumentará la fuerza en la cadena posterior, la explosividad y la fuerza del núcleo.

3. Filas: el fortalecimiento de la parte superior de la espalda es sustancial para los movimientos funcionales cotidianos. Los ejercicios de la parte de arriba de la espalda asisten a sostener una mejor posición y alineación a través del cuerpo. Los artículos que llevan necesitan que la espalda se enganche para tirar de los omoplatos hacia atrás y evitar que el hombro se hunda. Pasamos la mayoría de nuestras vidas hacia adelante sobre una computadora o haciendo cosas que fortalecen el frente de nuestro cuerpo mucho más que la espalda. Esto puede ocasionar diversas lesiones en los hombros y problemas posturales.

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