8 mejores especias para bajar de peso

Es bien sabido que los alimentos que come o no come tiene un papel importante en la pérdida de peso.

Pero también es importante qué tipo de especias le pone a su comida.

Muchas hierbas y especias se han utilizado como ayuda natural para quemar grasa y perder peso durante cientos de años.

Puede pensar que las especias solo le dan sabor a sus alimentos, pero tienen un alto contenido de antioxidantes, aceites esenciales y otras sustancias que lo ayudan a perder peso.

Sin embargo, no son mágicos y no perderá peso de la noche a la mañana con solo usarlos, pero notará un efecto positivo si los usa regularmente.

Y es muy fácil incluirlos en tu dieta.

Entonces, comencemos.

Las mejores especias para bajar de peso:

1. Pimienta de Cayena

Alimentos quemagrasas pimienta de cayena

La gente lo usa en todo el mundo como condimento para muchos platos.

Contiene capsaicina, un compuesto que da picante, pero tiene muchos beneficios para la salud.

La capsaicina puede acelerar su metabolismo y su cuerpo quemará más calorías durante el día.

También puede reducir su hambre.

Comer capsaicina reduce el nivel de grelina, una hormona responsable de estimular el hambre.

Es uno de los mejores alimentos para quemar grasas. (1)

2. Jengibre

Cómo usar el jengibre para bajar de peso

El jengibre es un gran aliado en la batalla contra esos kilos de más. (2)

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Comer jengibre reduce significativamente el peso y la grasa alrededor del abdomen.

Además, acelera su metabolismo, lo que lleva a quemar grasa y suprimir el apetito.

Su ingrediente activo, el gingerol, tiene un efecto termogénico, lo que significa que acelera su metabolismo y estimula el proceso de quema de grasa.

Además, el jengibre contiene fuertes antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que mejora la eliminación de las toxinas acumuladas en su cuerpo.

Gracias a eso, tus órganos funcionarán a la perfección y eso facilita el proceso de quemar calorías adicionales.

3. Ortiga

Ortiga

Los flavonoides del extracto de ortiga son muy importantes para eliminar la retención de agua y la celulitis.

El extracto de ortiga seca mejora el proceso de eliminación del agua atrapada entre las capas de grasa y la celulitis.

Eso acelera el proceso de lipólisis, el proceso de descomposición de las capas de grasa y la eliminación de toxinas también.

La desintoxicación ayuda a eliminar el tejido graso y la celulitis y le da a su piel un aspecto más joven y mejor.

Además, el extracto de ortiga estimula el trabajo de su hígado lo que hace que el proceso de desintoxicación sea aún más intensivo.

4. Orégano

Orégano

Omitiremos la pizza en este artículo de pérdida de peso, ¡pero no omitiremos el orégano!

Contiene carvacrol, un potente compuesto muy bueno para adelgazar.

Tiene un efecto directo sobre algunos genes y proteínas específicos que controlan la síntesis de grasas en su cuerpo.

5. Cúrcuma

Raíz de la cúrcuma

La presencia de curcumina, una sustancia química que se ha estudiado debido a su efecto en muchas cosas, desde la inflamación hasta la pérdida de peso, le da a la cúrcuma muchos beneficios para la salud. (3)

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La curcumina es un antioxidante que afecta la reducción del tejido graso.

Esta sustancia, junto con los polifenoles de la cúrcuma, te ayuda a quemar grasa más rápido, lo que es excelente para prevenir la obesidad.

Comer cúrcuma dos veces al día durante 1 mes puede ayudarlo a quemar grasa, reducir las capas de grasa y perder peso hasta en un 5%.

6. pimienta negra

Pérdida de peso saludable

La pimienta negra contiene el poderoso compuesto piperina que le da su sabor específico y ayuda en el proceso de adelgazamiento.

Comer piperina, es decir, pimienta negra, puede ayudarlo a perder peso.

7. canela

Miel y canela

Tiene un alto contenido de antioxidantes y muchos beneficios para la salud.

La canela es uno de los mejores superalimentos para bajar de peso.

Definitivamente es una de las mejores especias para adelgazar.

Es realmente eficaz cuando se trata de regular los niveles de azúcar en sangre, lo que ayuda a reducir el apetito y el hambre.

La canela también puede reducir el nivel de ciertas enzimas digestivas para ralentizar la drástica caída de carbohidratos en su cuerpo.

Es la especia perfecta para té o postres por su agradable sabor.

Lea más sobre la canela para bajar de peso aquí.

8. Ginseng

Raíz de ginsén

El uso regular de ginseng puede aumentar significativamente su metabolismo.

Su efecto sobre la pérdida de peso es bien conocido.

Gracias a sus principios activos, esta popular especia mejora la absorción de la insulina y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

Además, suprime el apetito y acelera su metabolismo, lo que acelera el proceso de quema de calorías.

Entonces, ¿cuál es el resultado final?

Las propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes de estas mejores especias para adelgazar pueden ayudarte mucho en el proceso de quema de grasa.

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Las especias que queman grasa pueden ayudarlo a mantener su peso ideal al mejorar su metabolismo, suprimir el hambre y reducir las capas de grasa.

Estas especias tienen un alto contenido de nutrientes y son muy saludables y seguras de usar.

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