¿A dónde va toda la grasa después de la pérdida de peso?

La pérdida de peso es un desafío y el trabajo duro es lo más importante para alcanzar la meta. Con el 69 por ciento de los estadounidenses luchando contra la obesidad u otros problemas de salud relacionados con el sobrepeso, muchas personas intentan bajar algunas libras todos los días.

Has comenzado a hacer ejercicio. Después de algunas semanas de recortar calorías, hacer más ejercicio, andar en bicicleta, correr, ir al gimnasio con más frecuencia, tomar pastillas, seguir su dieta o se muere de hambre, le falta grasa abdominal. Bueno, al menos una parte. Pero todos nos preguntamos, ¿qué pasa con la grasa después de la pérdida de peso?

Si bien algunos pueden pensar que las capas de grasa se disuelven y se transforman en energía, calientan todos los músculos, los científicos encontraron una respuesta ligeramente diferente.

Investigación

El científico australiano Andrew Braun publicó su cálculo de valores exactos de cuánta grasa se convierte en algo diferente en el “Revista médica británica”. Ruben Meerman dijo: “La respuesta correcta es que la mayor parte de la grasa que exhalamos es dióxido de carbono y va con el viento”. Es físico y trabajó con Braun durante la investigación. Publicaron esta investigación, utilizando sus conocimientos en bioquímica.

Los carbohidratos y las proteínas se convierten en triglicéridos que consisten en carbono, hidrógeno y oxígeno y luego se almacenan en las gotas de lípidos de las células grasas. Si desea perder peso, su cuerpo necesita metabolizar esos triglicéridos y desbloquear el carbono que está bloqueado en las células grasas.

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Cálculo

Por ejemplo, si desea perder 20 libras de capas de grasa, necesita inhalar 58 libras de oxígeno, después de lo cual se producirán 56 libras de dióxido de carbono y 22 libras de agua. Un hombre promedio debe inhalar y exhalar 33.000 veces, y una mujer promedio 50.000 para ingresar la cantidad requerida de oxígeno. Entonces, los pulmones son el órgano excretor más importante para la pérdida de peso, interesante, ¿no?

La grasa sale de su cuerpo en forma de dióxido de carbono cuando exhala. Braun y Meerman afirman que si pierde 20 libras de grasa, 16.8 abandonan su cuerpo como dióxido de carbono. Las 3.2 libras restantes se convierten en agua que se excreta en forma de orina, heces, lágrimas y sudor.

Conclusión

Si aún no está seguro de la respuesta, es útil recordar que la grasa es básicamente energía almacenada. Su cuerpo convierte la grasa en energía utilizable para sus músculos y otros tejidos a través de una serie de complejos procesos metabólicos. Esta es la razón principal por la que las células grasas se encogen. Durante estos complejos procesos metabólicos, su cuerpo produce desechos. Estos productos de desecho son agua y dióxido de carbono y se excretan en la orina y el sudor o se exhalan por los pulmones.

Sé que te estás preguntando si eso significa que simplemente necesitas exhalar más para perder peso. ¡No! Respirar más de lo que su cuerpo requiere puede provocar hiperventilación y pérdida del conocimiento. Las comidas bajas en calorías y más entrenamiento siguen siendo las mejores formas de mantenerse saludable, hermoso y en buena forma.

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Entonces, ¿qué le impide hacer ejercicio en este momento?