Beneficios de los limones: 8 razones por las que el limón es una fruta poderosa

Última actualización: 16 de noviembre de 2017 a las 9:56 a.m.

Se considera que el limón es uno de los alimentos más saludables de la Tierra. Además del hecho de que es saludable y nutritivo, existen muchos otros beneficios de los limones.

Definitivamente, el limón es un ingrediente que hay que ingerir a diario. No es solo que el limón mejora el sabor de muchos platos, también promueve su salud en general.

Flavonoides, que se encuentran en el limón, tienen efectos antioxidantes y ayudan en la batalla contra muchas enfermedades y otros problemas de salud.

El limón es una especie de pequeño árbol de hoja perenne originaria de Asia. La fruta amarilla elipsoidal del árbol se utiliza con fines culinarios y no culinarios en todo el mundo, principalmente para su jugo, que tiene usos tanto culinarios como de limpieza.

¿Cuántas calorías tiene el limón?

Limón, 100 gramos

Carbohidratos: 9 gBeneficios de los limones

Proteína: 1,1 g

Grasas: 0,3 g

Calorías: 29

1,5% PDV *

*Los valores porcentuales diarios (PDV) se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas. Estos valores son solo para fines informativos.

¿Cómo quemar 29 calorías?Quema de calorías

Natación: 3 minutos

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En funcionamiento: 4 minutos

Trotar: 5 minutos

Caminando: 8 minutos

¿Cuáles son los beneficios de los limones?

Es rico en vitamina C, complejo A y B, calcio, potasio, magnesio, manganeso y poderosos antioxidantes, lo que hace que el limón sea una fruta sabrosa y deliciosa que la gente no puede resistir y está fascinada por sus numerosos beneficios.

El limón es famoso por su aroma que siempre nos recuerda algo fresco y limpio.

Además, el limón es antiséptico y se usa en varios tratamientos, como la depresión y la ansiedad.

Siempre puedes hacer limonada con ellos y disfrutar de la frescura y la energía que te brinda esta increíble fruta. Además, los limones se pueden usar para muchas otras cosas además del jugo. ¿Por qué debería usar limones?

1. Vitamina C

Los limones son una de las mejores fuentes de vitamina C. Un limón promedio contiene el 88% de los requerimientos diarios de vitamina C. Asegúrese de evitar un resfriado si le gusta beber jugo de limón.

2. Dolor de garganta

Si mezcla jugo de limón con miel, puede aliviar el dolor de garganta. Como dije antes, el limón es un antiséptico natural y reduce la irritación en la garganta causada por bacterias o virus.

3. Beneficios de la pérdida de peso al comer limón

El jugo de limón puede inducir la pérdida de peso.

Los estudios demuestran que el jugo de limón puede ayudar a mantener su peso ideal.

El jugo de limón contiene pectina, un tipo de fibras solubles que han demostrado tener un papel importante en la quema de kilos de más.

El agua de limón es un quemagrasas natural.

Además, el limón es un buen alimento sin calorías.

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4. Mejor comienzo del día

Debe comenzar el día con jugo de limón mezclado con agua tibia, en lugar de café. Estimularás tu sistema digestivo y aumentarás la ingesta de vitamina C.

5. Irritación de la piel

Si frotas tu piel con limón puedes reducir la irritación causada por las picaduras de insectos. Los limones tienen un efecto antiinflamatorio y aceleran la recuperación de la piel.

6. Potasio

Los plátanos no son la única fruta rica en potasio. Un limón promedio tiene 80 mg de potasio que pueden asegurar el funcionamiento normal de cada una de las células de su cuerpo.

7. equilibrio de pH

Aunque el limón tiene un sabor amargo, en realidad es alcalino y regula el equilibrio del pH en tu organismo. Eso es muy importante para tu bienestar.

8. Ambientador

El limón neutraliza los productos químicos y mata las bacterias muy rápido. Corta trozos redondos de limón y déjalo toda la noche. Este truco es barato y no tiene efectos secundarios. Tu hogar estará mucho más fresco.

Datos interesantes sobre los limones:

Beneficios de los limones

  • Los limoneros pueden producir hasta 600 libras en un año y pueden crecer hasta 20 pies de altura
  • California y Arizona producen el 95% de toda la cosecha de limón.
  • La Armada británica exige que todos los barcos lleven suficientes limones para que todos los marineros puedan tomar una onza de jugo al día.
  • Para alimentar una bombilla de linterna, necesita alrededor de 500 limones cableados para conducir la electricidad.
  • Durante el Renacimiento, las mujeres usaban el jugo de un limón para enrojecer sus labios.

¿Por qué debería usar cáscara de limón?

Beneficios de los limones

Lleva el aroma a tu hogar

Hervir la cáscara de limón durante quince minutos. Puede agregar aceite esencial si lo desea. Tu casa olerá de maravilla y estarás de mucho mejor humor.

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Suaviza la piel seca de los codos.

Frote la cáscara de limón y luego agregue una cucharada de bicarbonato de sodio y unas gotas de jugo de limón. Después de la ducha, coloque la mezcla de limón en sus codos y luego enjuague.

Bajar el nivel de colesterol

Si comes cáscara de limón reducirás el nivel de colesterol «malo» en sangre, gracias a los polifenoles flavonoides.

Es bueno para tus huesos

Si quieres tener huesos fuertes y saludables, entonces debes comer una cáscara de limón. La cáscara de limón es rica en calcio y vitamina C y puede ayudar en la prevención de la osteoartritis, fracturas, artritis reumatoide y osteoporosis.

Mejora la salud de tu boca

La deficiencia de vitamina C puede provocar un problema con la salud de la boca o los dientes. La cáscara de limón es rica en vitamina C y ácido de limón y previene enfermedades como escorbuto.

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Nota: Si decides comer cáscara de limón, asegúrate de usar limones orgánicos. Los limones producidos masivamente pueden tener pesticidas que son perjudiciales para la salud. Sin embargo, lava los limones antes de usarlos.

Para concluir, los limones son una fruta poderosa y un regalo de la naturaleza. Te dan un jugo fresco y excelente y te ayudan a mantenerte saludable. Hay muchos beneficios diferentes de los limones.

Entonces, no pongas mala cara, a tu organismo le encanta ????