Beneficios del té verde para bajar de peso

Última actualización: 16 de diciembre de 2018 a las 20:34 p.m.

Puede encontrar muchos consejos para bajar de peso, y uno de los más comunes, hoy en día, es usar té verde para adelgazar.

Puede averiguar qué es el té verde, cómo usarlo y si realmente le ayuda a perder peso en este artículo.

Entonces, ¿qué es el té verde?

El té verde se elabora calentando las hojas inmediatamente después de la recolección y de esta forma se detiene el proceso de oxidación de las hojas.

Luego, las hojas se enfrían, enrollan y separan.

En las hojas hay:

  • Tein (una sustancia refrescante que se libera cuando viertes agua caliente en tu té),
  • Teobromina, (similar a la cafeína, menos fuerte),
  • Teofilina (alcaloide que mejora la circulación),
  • Cafeína y
  • Aceite esencial.

El té verde se considera un remedio natural contra las toxinas que se acumulan en su cuerpo, la flatulencia y los kilos de más.

Es un antioxidante natural que contiene polifenoles que limpian tu cuerpo y eliminan grasas.

Entonces, no es de extrañar por qué a las mujeres les encanta: es un gran aliado en la batalla diaria contra los kilos de más.

¿Cómo ayuda el té verde en el proceso de pérdida de peso??

Una de las principales razones es que el té verde es uno de los mejores supresores naturales del apetito.

Una taza de té antes de una comida te hace sentir lleno, por lo que comerás menos durante el día.

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Beber té verde puede reducir los niveles de insulina.

Y cuando reduce los niveles de insulina, también reduce su apetito.

El té verde acelera tu metabolismo gracias a la cafeína.

Además, el té verde es un buen alimento sin calorías.

Contiene una gran cantidad de EGCG (galato de epigalocatequina) que se encarga de acelerar tu metabolismo. (1)

Da muy buenos resultados cuando añades ejercicio a tu rutina diaria.

EGCG detiene las enzimas que destruyen la hormona norepinefrina y la noradrenalina y, como consecuencia, su nivel aumenta.

El sistema nervioso usa EGCG como una señal para que las células grasas comiencen a descomponer las grasas.

Así es como se realiza el proceso natural de descomposición de las grasas (lipólisis).

Tu cuerpo libera grasas en tu torrente sanguíneo y al final las elimina y quema calorías.

Entonces, su cuerpo quema calorías cuando está activo y cuando está durmiendo.

Cuando estás activo, lo hace más rápido.

El té verde permite quemar calorías más rápido incluso cuando no estás activo y estás descansando.

Eso no significa que deba estar todo el día bebiendo té verde y esperando adelgazar en una semana.

Manténgase activo, haga ejercicio y el té verde es una adición que potenciará los efectos del ejercicio.

El té verde es una de las mejores bebidas para bajar de peso.

Cómo preparar té verde para adelgazar

Probablemente pienses que el té verde no es muy sabroso y no te culpo.

Pero, si agrega un poco de jugo de limón sin azúcar o alguna otra fruta, el sabor puede ser muy bueno.

Lo bueno es que no debes beber más de 1-2 tazas de té verde al día.

Esa cantidad es suficiente para eliminar las toxinas de su cuerpo y acelerar el proceso de quema de capas de grasa.

Cada caja de té verde tiene instrucciones de cómo prepararlo, y se recomienda verter una taza de agua hervida enfriada a 158 grados Fahrenheit (70 Celsius) y agregar una cucharadita de té verde para obtener los mejores resultados.

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Deje el té durante 3 minutos así y luego bébalo sin azúcar.

Cómo NO tomar té verde

No debes hacer té verde con agua hirviendo porque así pierde su efecto positivo.

El té verde contiene polifenol, un potente antioxidante que limpia su cuerpo de sustancias nocivas.

Sin embargo, si lo pone en agua hirviendo, o la temperatura del agua es superior a 90 grados Celsius (194 Fahrenheit), sus hojas liberarán una cantidad demasiado grande de polifenol.

Eso no es bueno porque una gran cantidad de este antioxidante puede alterar el funcionamiento de su metabolismo y vasos sanguíneos, o causar problemas digestivos e incluso cardíacos.

Y el sabor será amargo ya que todos los fenoles producen amargura.

También es perjudicial mantener el té verde en agua caliente durante más de 3 minutos.

Cuando haces eso, aumenta la concentración de sustancias contenidas en esta planta, lo que altera totalmente su efecto.

¿Cuándo es el mejor momento para beber té verde para bajar de peso?

Si está bebiendo 2 tazas al día, le sugiero que lo beba antes de las comidas o media hora antes del ejercicio.

Otros beneficios de beber té verde

Son muchos los beneficios de usar este té, además de la pérdida de peso.

Como ya mencioné, el té verde contiene antioxidantes y son útiles en la batalla contra el envejecimiento.

También es bueno para combatir las células malignas.

Además, el té verde reduce el cansancio, la somnolencia y es vitalizante.

El té verde puede fortalecer su corazón y disminuir el colesterol malo y el nivel de azúcar en sangre.

Debe prestar atención a lo siguiente cuando use té verde:

Tiene muchos beneficios, pero puede tener un efecto negativo si lo abusa.

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Debe tener cuidado con la cantidad de té verde que bebe.

No beba más de 2 tazas al día.

¿Por qué?

En primer lugar, contiene cafeína, por lo que si tiene insomnio no la beba por la noche.

Evite el té verde si tiene presión arterial alta.

El té verde puede reducir la absorción de hierro, por lo que no se recomienda para personas con anemia.

Si consume refrescos, bebidas energéticas y café, debe omitir el té verde ese día.

Entonces, ¿cuál es el resultado final?

¿Puede el té verde ayudarlo a reducir la celulitis, las capas de grasa y finalmente perder peso?

La investigación ha demostrado que el té verde puede acelerar su metabolismo y ayudarlo, sin embargo, no puede hacer maravillas por usted.

Si tienes una buena dieta y haces ejercicio los resultados vendrán más rápido con este té.

¡Y no es eso!

El té verde es rico en antioxidantes y se considera uno de los productos más saludables, por lo que no debes beberlo solo para bajar de peso.

Los consumidores afirman que su piel se ve mejor, no tienen granos, son más saludables, tienen más energía y se sienten muy bien.

Entonces, tal vez no sea una poción mágica que queme grasa en un abrir y cerrar de ojos, pero vale la pena intentarlo.

Obtienes 2 en 1 con té verde: salud y metabolismo rápido.

Nuestro consejo es empezar a beber té verde todos los días.

Valdrá la pena.

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