¿Cómo usar el jengibre para bajar de peso (+ 4 mejores recetas)?

El jengibre es una de las especias más saludables y de mayor calidad del mundo.

Tiene un alto contenido de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen muchos beneficios para el cuerpo y el cerebro.

Pero también es muy popular cuando se trata de perder peso.

El jengibre es un ingrediente poderoso y saludable, y su raíz, en particular, se usa mucho en la cocina y como remedio.

Entonces, averigüe cómo usar el jengibre, los beneficios de su uso y el jengibre como ayuda para perder peso.

¿Por qué el jengibre es tan popular cuando se trata de perder peso?

El jengibre es uno de los mejores aliados que puedes pedir en la batalla contra esos kilos de más.

Si agrega esta especia para perder peso a su dieta, aumentará su digestión, acelerará su metabolismo y comenzará a quemar capas de grasa. (1)

Puede resultar muy útil ya que es un alimento termogénico.

¿Qué significa termogénico?

La comida termogénica es aquella que quema calorías, convirtiéndolas en calor necesario para calentar tu cuerpo.

Y ese proceso se llama termogénesis.

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Por lo tanto, el jengibre puede ayudarlo a deshacerse de las capas de grasa alrededor de su vientre, el peso innecesario y no importa si lo ingiere fresco o en polvo.

3 razones principales por las que debes usar jengibre para bajar de peso:

1. El jengibre puede suprimir el apetito

Ponga el jengibre en polvo en un vaso de agua tibia y bébalo.

Esto calienta su cuerpo, disminuye el hambre y lo hace sentir lleno.

Sentirse lleno puede durar hasta 6 horas después de beber esto.

2. El jengibre puede acelerar tu metabolismo

El jengibre aumenta su metabolismo en un 20%, por lo que puede aumentar la quema de grasa.

Cuando aceleras tu metabolismo, pierdes grasa y eso te ayuda a adelgazar, pero también ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.

3. El jengibre puede mejorar tu digestión

Sí, el jengibre puede mejorar su digestión aumentando el valor del pH en su estómago y estimulando las enzimas digestivas.

Además, el jengibre es rico en fibra y mejora la evacuación intestinal.

La combinación de eso significa que su cuerpo absorbe los nutrientes más rápido, mientras que los ingredientes innecesarios que causan estreñimiento y flatulencia se excretan rápidamente.

Además, un sistema digestivo más eficiente procesa mejor los ingredientes que ingieres y eso puede ayudarte a perder peso más rápido.

4 mejores combinaciones de jengibre para bajar de peso:

Te de gengibre

Te de gengibre

Una de las mejores bebidas para adelgazar.

¿Cómo preparar té de jengibre?

Ralle el jengibre y vierta agua caliente sobre él.

Déjalo reposar un par de minutos y luego cuela el té.

Puedes agregar un poco de canela, limón o miel para mejorar su sabor.

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Bébalo por la mañana y por la noche y pronto notará buenos resultados.

Jengibre y té verde

¿Cómo preparar esta bebida?

Prepara té verde y ralla un poco de jengibre.

Déjelo enfriar y bébalo por la mañana con el estómago vacío.

Esta combinación es perfecta para estimular el movimiento intestinal y acelerar su metabolismo.

Agua atrevida

Agua atrevida

Esta es una bebida hecha de jengibre, menta, limón y pepino.

Es fácil de preparar.

Necesita agua filtrada, rodajas de limón, rodajas de pepino, 8 hojas de menta fresca y un jengibre rallado de tamaño mediano.

Agregue los ingredientes al agua y beba esto todos los días. Te sentirás más ligero ya que eliminarás el exceso de agua.

Jengibre y limonada

En el verano puedes cortar rodajas de jengibre y agregarlas a tu limonada.

Puede beber esto todos los días tanto como desee, y esta combinación acelerará el proceso de pérdida de peso.

Entonces, ¿cuál es el resultado final?

El jengibre es una de las especias más saludables y se ha demostrado lo bueno que es para bajar de peso.

Sin embargo, no puede hacer milagros y hacer desaparecer todo el peso no deseado.

Si consume jengibre, no significa que perderá mucho peso en poco tiempo, pero el jengibre como parte de su dieta seguramente aumentará su metabolismo.

El jengibre puede mejorar su digestión, hacer que se sienta lleno y ayudarlo a eliminar el exceso de agua, lo que afecta directamente el proceso de pérdida de peso.

Por lo tanto, no olvide comprar jengibre hoy y convertirlo en parte de su dieta.

Con el paso del tiempo, verá los beneficios en su sistema inmunológico y estará un paso más cerca de su cuerpo deseado.

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