¿Cómo usar la miel para bajar de peso?

¿Cuántas veces has escuchado que necesitas cortar los dulces si quieres perder peso?

Bueno, supongo que cada vez que comenzaste una nueva dieta o tomaste una resolución de pérdida de peso.

Los dulces y los carbohidratos en general son un gran NO cuando se trata de perder peso.

Pero, ¿y si te digo que puedes disfrutar de algo dulce y adelgazar al mismo tiempo?

Sí, estoy hablando del ingrediente dulce, natural y más hermoso: cariño.

¿Por qué la miel es buena para bajar de peso?

La miel contiene muchos micronutrientes que afectan la forma en que se descompone en su cuerpo.

Por eso, cuando comes una cucharada de miel o bebes té con miel, el azúcar en sangre no sube, baja.

Además, la miel te da la energía necesaria para hacer ejercicio.

Por lo tanto, es una buena idea llevar una botella de agua con una cucharadita de miel siempre que vaya al gimnasio.

Tener más energía para tu entrenamiento significa más sudoración y más sudoración significa quemar más grasa.

No debes exagerar con la miel por supuesto como con otras cosas.

No coma más de 4 cucharadas de miel al día.

Una cucharadita de miel tiene alrededor de 64 calorías, tenlo en cuenta si no quieres un efecto contrario.

¿Cómo usar la miel para bajar de peso?

Sencillo.

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Reemplaza el azúcar con miel.

La miel es una opción mucho más saludable que el azúcar y contiene menos calorías.

Pero también debes seguir algunas reglas cuando sigas una dieta con miel.

Evite los azúcares ocultos en otros alimentos.

Necesita reemplazar completamente el azúcar con miel.

Elimina de tu dieta los alimentos con edulcorantes artificiales.

Durante una dieta con miel, puede disfrutar de ingredientes prohibidos en casi todas las demás dietas: bocadillos, pan, dulces, pudín.

Pero, solo si están hechos con miel y no con azúcar.

Aunque las grasas se consideran malas en la mayoría de las dietas, muchas investigaciones han demostrado que los azúcares son la verdadera amenaza, ya que cada gramo de azúcar que ingieres se convierte en dos gramos de grasa.

Por eso lo mejor que puedes hacer es eliminarlos de tu dieta y empezar a comer miel en su lugar.

Todas las mañanas y todas las noches antes de dormir beba un vaso de agua tibia con una cucharada de miel.

Aquí puedes ver las combinaciones más populares con miel para adelgazar:

Miel y canela para adelgazar

Miel y canela

¿Por qué es esta una combinación tan buena para bajar de peso?

La canela es una de las especias más aromáticas del mundo y es un ingrediente natural para adelgazar.

Ayuda a aumentar la temperatura corporal, lo que provoca sudoración y quema de capas de grasa.

También ayuda con los gases y regula la digestión.

Lea más sobre la canela para bajar de peso aquí.

Una bebida de miel y canela es excelente, refrescante y a todos les encanta.

Es perfecto para las personas que son golosas y no pueden renunciar a los dulces tan fácilmente.

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Además, acelera tu metabolismo, te aporta energía lo que la convierte en la opción perfecta para empezar el día.

Muchas personas lo beben entre comidas porque tienen hambre y luchan por resistirse a la comida.

Esta bebida te hace sentir lleno y reduce el hambre para que puedas beberla cuando tu apetito empiece a crecer.

¿Cómo hacer una bebida con miel y canela?

Solo necesitas un vaso de agua, 2 cucharadas de miel y una cucharadita de canela.

Primero, lleve el agua al punto de ebullición.

Pon la canela en un vaso.

Luego vierte el agua en un vaso con canela.

Tenga cuidado de no hervir demasiado el agua porque entonces la canela perderá sus numerosas propiedades medicinales.

Cuando se enfríe agregue la miel y revuelva.

Bébalo por la mañana antes del desayuno y por la noche antes de dormir.

Puedes beberlo más veces durante el día, pero mi consejo es que lo hagas 2 veces al día.

Además, si no te gusta la canela, existe otra combinación eficaz.

Miel y limón

He mencionado varias veces en mis artículos lo importante que es beber agua tibia con limón en ayunas por la mañana.

Pero, cuando agrega miel a la fórmula, el efecto es aún mejor.

Esta es una receta muy simple y efectiva que funciona y a muchos les encanta.

Mezcle 1 vaso de agua tibia, 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido y 1 cucharadita de miel. (1)

Bébalo todas las mañanas antes del desayuno.

Te sentirás mejor y limpiarás tu hígado y todo tu cuerpo.

¿Cuál es el resultado final?

Como puede ver, la dieta de la miel solo puede ser eficaz si se deshace por completo del azúcar.

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Por supuesto, debe agregar actividad física a la dieta de la miel para acelerar el proceso de pérdida de peso.

Y la miel te dará suficiente energía para hacer ejercicio, caminar, correr, etc.

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