¿Qué es la famosa dieta para hacer trampas?

Según este concepto una vez a la semana el Señor perdona todo. Que la recompensa por tu sufrimiento está en la esquina. Sus oraciones fueron escuchadas y, sí, finalmente llegó el día. Hoy es tu día libre, sin reglas, sin restricciones. Hoy en día, usted puede comer hasta que esté lleno. Esta es la dieta del engaño.

Pero es una mentira absoluta.

¿Qué es la dieta para hacer trampas?

El plan es el siguiente, propondremos una dieta superrestrictiva, con la cual usted estará en continua lucha diaria. Una dieta en la que sólo se comen unas hojas de lechuga sin salsa y algunas otras cosas. Pero tu sacrificio será recompensado con el día de la basura.

Un día a la semana, generalmente el fin de semana (para que tengas todo el tiempo del mundo para comer), puedes exagerar, comer lo que quieras y la cantidad que quieras. Porque, por supuesto, durante el resto de la semana no has comido nada en absoluto.

Esto se basa un poco en el concepto de que «cada lado negativo tiene su lado positivo», en otras palabras. Durante la semana comes menos de lo que comes habitualmente, pero te compensamos en un día, comiendo más allá de nuestras posibilidades. Para engañar al hambre.

Justificación basada en una hipótesis falsa

Los argumentos en los que se basan estas teorías son muy interesantes, porque utilizan la realidad, pero la aplican a su manera. Uno de los puntos favoritos de los defensores de la dieta engañosa es que cuando el cuerpo está a dieta, tiende a estabilizarse.

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El cuerpo reconoce que está recibiendo menos comida de lo normal y entra en estrés. Se pierde peso porque el cuerpo no reacciona a esta nueva situación, pero llega un momento en que se detiene. El cuerpo se adapta a esta nueva situación y empieza a verla con normalidad.

Así que a veces una dieta hipocalórica , por sí misma, tiene una fase de estancamiento. Luego viene la desesperación y la falta de motivación. Bandera blanca y acabamos rindiéndonos .

Ahí es donde quieren basar su día de la basura. Su cuerpo está continuamente bajo estrés porque no puede acostumbrarse a la situación de la dieta.

Que comiencen los Juegos Voraz

Si creemos que vamos a ganar la batalla del sobrepeso y la obesidad a través de un día de basura, estamos equivocados. Estar sano y estéticamente cómodo y bien consigo mismo no se puede conseguir en 6 días de sacrificio y con 1 indulto durante 3 o 6 meses. Después de la dictadura viene la anarquía.

No ganamos nada con la pérdida de 10 kg en 4 meses, muriéndonos de hambre con algún otro capricho y ganando 15 kilos más, como efecto acordeón.

Tenemos tanta dificultad para estar sanos que nos aferramos a cualquier cosa para tener el cuerpo que la publicidad sugiere. ¡Si todo pasara en un abrir y cerrar de ojos!

La falta de sentido en los deportes

Normalmente liberamos el verbo para decir que la base del deporte es la dedicación, la perseverancia y la pasión. En otras palabras, sólo entonces lograremos nuestros objetivos.

¿Qué te hace pensar que engañando puedes alcanzar el tuyo? Nuestra salud depende de una constante armonía entre la actividad física que realizamos y una dieta adaptada.

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Y aunque suene increíble, la clave de todo esto es la educación. Es la educación nutricional la que crea conciencia de la necesidad de una dieta saludable. No hay trampas . Sin citas. Sin límites. Dedicación, perseverancia y pasión. Sin dieta para hacer trampas.

No me malinterpreten, pero tenemos que aprender a comer alimentos saludables. Que esto sea parte de nuestra vida diaria. El gusto por los alimentos también puede darse a través de alimentos saludables.

Sin embargo, si un día te encuentras cara a cara con una porción de calamar o un pastel de chocolate, no vayas a casa a autoflagelar . El problema no es que un día te concedas un capricho, esto no tiene nada que ver con un día de basura .

Hacer trampa es cuando se convierte en un patrón en su dieta y usted no quiere reconocerlo porque sólo piensa en cuando tiene hambre.

Comer saludablemente no significa morir de hambre, no importa cuánto intentes hacernos creerlo.

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