Vinagre de sidra de manzana para bajar de peso

Última actualización: 3 de marzo de 2019 a las 21:20 p.m.

Es bien sabido que el vinagre de sidra de manzana (ACV) ayuda a adelgazar y quemar grasas.

Es la ayuda natural más famosa para perder kilos de más, acelerar su metabolismo y proteger su cuerpo de un sistema inmunológico débil.

El vinagre de sidra de manzana para bajar de peso es una opción particularmente buena porque se basa en ingredientes naturales que no pueden dañar tu cuerpo, por lo que es ideal cuando se trata de complementos alimenticios.

¿Cómo se elabora el ACV?

Puede hacer vinagre de sidra de manzana de manera muy simple.

Primero, debes separar las semillas de una cierta cantidad de manzanas, luego debes cortar y moler las manzanas y finalmente mezclarlas con azúcar y agua.

Déjalo tapado en un bol.

Después de un mes, puede colar el líquido y voilà, tienes un vinagre de sidra de manzana casero saludable.

Si no quieres hacerlo desde cero, puedes comprarlo, solo asegúrate de encontrar uno de buena calidad y orgánico.

¿Cómo ayuda al proceso de adelgazamiento?

El ácido del vinagre acelera la digestión de proteínas que son importantes para la función de ciertas hormonas, especialmente la hormona del crecimiento.

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Esta hormona es muy importante para la velocidad de su metabolismo basal (representa una cantidad de calorías que su cuerpo quema mientras descansa).

En otras palabras, el vinagre de sidra de manzana acelera la digestión y el proceso de quemar calorías y grasas en su cuerpo.

El betacaroteno, que se encuentra en el vinagre de sidra de manzana, también ayuda a disolver las capas de grasa.

Además, el ACV es una buena fuente de potasio.

Para tener equilibrio en su cuerpo, necesita una buena proporción de sodio y potasio.

El sodio adicional conduce a la retención de agua que de alguna manera afecta su cuerpo y su peso corporal.

Usted ingiere sodio principalmente a través de la sal, ya sea poniendo demasiada sal o comiendo alimentos grasosos que tienen mucha sal.

Además, debe ingerir ACV justo antes de una comida para acelerar la digestión de sus alimentos.

Al hacer eso, también ingieres líquidos antes de comer, lo que significa que tu estómago ya está medio lleno y tu apetito está disminuido.

Este es un gran método para la desintoxicación corporal.

Las bacterias que fermentaron el vinagre son excelentes para los intestinos y actúan como probióticos.

Al acelerar la digestión y el metabolismo, todas las sustancias nocivas se eliminan más rápido del cuerpo, por lo que no es extraño que las personas que probaron dietas con ACV afirmen que estaban más energizadas, lo que no es el caso con otras dietas para bajar de peso.

La dieta del vinagre de sidra de manzana es simple, pero tiene algunas reglas que debes seguir:

  • Nunca beba vinagre de sidra de manzana puro. Tiene que disolverse.
  • Debe beberlo 3 veces al día antes de una comida.
  • Puedes beberlo con una pajita para no dañar tu barniz dental.
  • Si sientes alguna molestia en el estómago, acidez y similares debes dejar de beberlo.
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¿Cómo usar el vinagre de sidra de manzana para bajar de peso?

pérdida de peso acv

Si decidió que desea usar ACV para bajar de peso, debe hacer lo siguiente.

Ponga 1 cucharada de ACV en un vaso de agua.

Después de una semana puedes agregar 2 cucharadas.

Beba esto 3 veces al día antes de las comidas.

Recuerde, no es suficiente beber esto.

También debe disminuir la cantidad de calorías.

El ACV puede ayudarlo a quemar calorías más rápido, solo si no exagera.

Los resultados se obtienen lentamente y se necesitan aproximadamente 3 meses para detectar los resultados.

Si desea resultados más rápidos, puede hacer esto:

  • Haz ejercicio, trata de perder más calorías y no dejes todo al ACV.
  • Reducir la cantidad de comidas
  • Reduzca la ingesta de dulces o elimínelos por completo si es posible. Es difícil, pero inténtalo.
  • Elija alimentos saludables, evite los alimentos grasosos, fritos o picantes y disfrute de

Si no le entusiasma su sabor amargo, puede probarlo con estos ingredientes que mejoran su sabor:

Vinagre de manzana y miel

Si desea probar ACV para perder peso, probablemente escuche sobre la combinación de ACV y miel.

Tenga en cuenta que la miel no es un ingrediente obligatorio; es solo para mejorar el gusto.

Todo lo que necesita hacer es poner 2 cucharadas de ACV y 1 cucharada de miel en un vaso de agua y su bebida está lista.

Vinagre de manzana con té y otras bebidas.

Puede disolver el ACV con un poco de té o jugo recién exprimido, no solo con agua.

No se recomienda ponerlo en refrescos o bebidas energéticas.

Además, no lo intente con leche, ya que la leche y el ácido no combinan bien.

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Otros ingredientes que potencian el efecto de la dieta ACV

Si encuentra que el ACV tiene buen sabor, puede probarlo con otros ingredientes efectivos además de la miel.

Uno de esos ingredientes es la canela, que ayudará a su cuerpo a deshacerse de las grasas acumuladas.

El siguiente es el ajo.

Te hace sentir lleno y te impide tener antojos de comida chatarra.

Puede comerlo crudo o puede agregar ajo en polvo en su comida.

Por último, pero no menos importante, jengibre.

Reduce su apetito y puede agregar una cucharadita de jugo de jengibre o jengibre en polvo en su bebida ACV.

Entonces, ¿cuál es el resultado final?

Cuando se trata de perder peso, hay muchos factores importantes que afectan la obtención de resultados positivos, como qué tan en forma está y cuántos kilos de más necesita perder.

El vinagre de sidra de manzana puede ayudarlo a descomponer las grasas sin importar cuánto peso necesite perder, pero aún queda mucho trabajo por hacer después. (1)

Por ejemplo, puede perder hasta 11 libras por mes si toma ACV y hace ejercicio regularmente, y puede perder 22 libras adicionales en un año (en promedio).

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