Alternativas para Comprar Sujeta Pesas online

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tmtonmoon 4Pcs Collares De Resorte con Mancuernas Abrazaderas con Barra de Mancuernas para Barra De Pesas con Mancuernas Gimnasio Entrenamiento FíSico Bloqueo De Mancuernas
  • 【Material de alta calidad】 Hecho de ABS y acero de alta gama, las abrazaderas de barra no serán oxidadas, resistentes y duraderas. Las manijas de agarre de goma permiten un método cómodo y fácil de quitar. Cubierta protectora ultra suave, montaje y desmontaje conveniente y ahorra tiempo.
  • 【Cómodas empuñaduras】 Fácil de poner y quitar de la barra de pesas con un simple apretón, proporciona un agarre fuerte que mantiene los parachoques y las placas en su lugar. Evita que los pesos de las placas se deslicen de la barra, asegurándose de que pueda ejercitarse de manera segura y segura.
  • 【Robusto y duradero】 Estos collares de barra no se deslizarán durante un entrenamiento y durarán más que muchos otros collares en el mercado. El exclusivo acabado en negro mate se destaca entre todos los cromados del mercado.
  • 【Ejercicio seguro】 Con cómodas empuñaduras, los clips de resorte de liberación rápida se pueden operar fácilmente con una sola mano, incluso para mujeres. Mejore su equilibrio, coordinación, flexibilidad y resistencia.
  • 【Ocasión de uso】 Los collares de bloqueo de resorte son muy adecuados para los hombres y mujeres que frecuentan la forma física en el entrenamiento de fuerza, es el más adecuado para la barra estándar de 1 diámetro, mancuernas olímpicas, etc. / press de banca en casa / gimnasio / al aire libre.
Nuevo
Aubess - Juego de 2 pinzas de resorte para fijar mancuernas, 28 mm, 30 mm, 50 mm (diámetro interior del anillo), negro, 28 mm
  • Se venden en un par: estas pinzas se venden en pares para que no tengas que preocuparte por comprar dos para una sola pesa. Este dúo será una gran adición a tu equipo de entrenamiento.
  • Útiles. Estas pinzas de resorte están estructuradas para adaptarse a tus pesas olímpicas de 5 cm. Facilita tu entrenamiento, te ayuda a manejar tus pesas con firmeza y estabilidad, y reduce la posibilidad de accidentes durante el levantamiento de pesas.
  • Alta calidad: fabricado con una construcción de acero de alta calidad, diseñada para ofrecer un agarre resistente y fijo para tus barras de peso. Cuenta con un sencillo diseño metálico cromado que proporciona una alta funcionalidad y durabilidad.
  • Ideal para gimnasios en casa: con su estructura sólida y compacta, estas pinzas de pesas se ajustan perfectamente al resto de tu equipo de gimnasio. Permiten cambios rápidos de discos.
  • Agarre seguro: el agarre de estas pinzas de resorte para barra olímpica es lo suficientemente fuerte como para sostener discos muy pesados en una rutina de entrenamiento más eficiente. Simplemente ábrelas presionando los extremos y se deslizarán suavemente en la barra.
Nuevo
Pull up Fitness - Multiestación, Negra
  • Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
  • Barra de dominadas ajustable según tu altura.
  • Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
  • Herramientas incluidas para el montaje del dispositivo, fijación al suelo posible e incluida.
  • Multiestación robusta, almacenamiento de pesas en la parte trasera del aparato.

Última actualización el 2021-02-15 at 21:51 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Las acciones más simples en el juego de golf necesitan acciones coordinadas de todos los músculos comprometidos. Parte de la empresa sujeta pesas para golf requiere ejercicios liderados a hacer mas fuerte el núcleo. El núcleo es tu centro de poder. Es la base de peculiaridades tales como equilibrio, estabilidad, agilidad, flexibilidad y fuerza. Los músculos centrales fuertes y en forma actúan para estabilizar su sección media cuando requiere pararse, estirarse, alcanzar, caminar, girar y balancearse.

Comentarios de Sujeta Pesas: Top DIEZ

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tmtonmoon 4Pcs Collares De Resorte con Mancuernas Abrazaderas con Barra de Mancuernas para Barra De Pesas con Mancuernas Gimnasio Entrenamiento FíSico Bloqueo De Mancuernas
  • 【Material de alta calidad】 Hecho de ABS y acero de alta gama, las abrazaderas de barra no serán oxidadas, resistentes y duraderas. Las manijas de agarre de goma permiten un método cómodo y fácil de quitar. Cubierta protectora ultra suave, montaje y desmontaje conveniente y ahorra tiempo.
  • 【Cómodas empuñaduras】 Fácil de poner y quitar de la barra de pesas con un simple apretón, proporciona un agarre fuerte que mantiene los parachoques y las placas en su lugar. Evita que los pesos de las placas se deslicen de la barra, asegurándose de que pueda ejercitarse de manera segura y segura.
  • 【Robusto y duradero】 Estos collares de barra no se deslizarán durante un entrenamiento y durarán más que muchos otros collares en el mercado. El exclusivo acabado en negro mate se destaca entre todos los cromados del mercado.
  • 【Ejercicio seguro】 Con cómodas empuñaduras, los clips de resorte de liberación rápida se pueden operar fácilmente con una sola mano, incluso para mujeres. Mejore su equilibrio, coordinación, flexibilidad y resistencia.
  • 【Ocasión de uso】 Los collares de bloqueo de resorte son muy adecuados para los hombres y mujeres que frecuentan la forma física en el entrenamiento de fuerza, es el más adecuado para la barra estándar de 1 diámetro, mancuernas olímpicas, etc. / press de banca en casa / gimnasio / al aire libre.
TOP#2
Aubess - Juego de 2 pinzas de resorte para fijar mancuernas, 28 mm, 30 mm, 50 mm (diámetro interior del anillo), negro, 28 mm
  • Se venden en un par: estas pinzas se venden en pares para que no tengas que preocuparte por comprar dos para una sola pesa. Este dúo será una gran adición a tu equipo de entrenamiento.
  • Útiles. Estas pinzas de resorte están estructuradas para adaptarse a tus pesas olímpicas de 5 cm. Facilita tu entrenamiento, te ayuda a manejar tus pesas con firmeza y estabilidad, y reduce la posibilidad de accidentes durante el levantamiento de pesas.
  • Alta calidad: fabricado con una construcción de acero de alta calidad, diseñada para ofrecer un agarre resistente y fijo para tus barras de peso. Cuenta con un sencillo diseño metálico cromado que proporciona una alta funcionalidad y durabilidad.
  • Ideal para gimnasios en casa: con su estructura sólida y compacta, estas pinzas de pesas se ajustan perfectamente al resto de tu equipo de gimnasio. Permiten cambios rápidos de discos.
  • Agarre seguro: el agarre de estas pinzas de resorte para barra olímpica es lo suficientemente fuerte como para sostener discos muy pesados en una rutina de entrenamiento más eficiente. Simplemente ábrelas presionando los extremos y se deslizarán suavemente en la barra.
TOP#3
Pull up Fitness - Multiestación, Negra
  • Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
  • Barra de dominadas ajustable según tu altura.
  • Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
  • Herramientas incluidas para el montaje del dispositivo, fijación al suelo posible e incluida.
  • Multiestación robusta, almacenamiento de pesas en la parte trasera del aparato.
TOP#4
Frank - Tope de Puerta Decorativo, 25 cm (33.637.7)
  • Diseño de búho
  • Fabricado en tejido de pana, Felpilla y pelo.
  • En tonos marrón y beige
  • Relleno: 100% poliéster.
  • Altura: 25 cm
TOP#5
Yaheetech Soporte Mancuernas y Discos Soporte Discos Pesas 28mm Estante de Barbell Carga MAX.300 kg
  • [Soporte para mancuernas]: 3 estante, 7 ganchos, capacidad de carga de hasta 300 kg, 100 X 53 X 102,5 cm, para gimnasios también para el hogar.
  • [7 Ganchos] : El diámetro de los ganchos de los discos es 250mm,7 ganchos para diferentes tamaños y pesos, un estante para mancuernas con mango.
  • [Estable y seguro]: construcción de metal de 1,5 mm de espesor para una sólida estabilidad.
  • [Fácil de montar]: Soporte para mancuernas en forma de L, fácil de colocar y sacar.
  • [Práctico] : este equipo de ejercicios tiene un diseño multipropósito para almacenar y organizar pesas, mancuernas y pesas al mismo tiempo. El estante pintado a prueba de agua es adecuado para uso en interiores y exteriores, especialmente ideal para el hogar y el gimnasio.
TOP#6
AQOS© Abrazaderas para mancuerna, 28 mm, 4 Unidades, Collares de Resorte para mancuerna, Pinza de Resorte para mancuerna y Barras, Pesas, Gym, Crossfit, sujeta Discos con Muelle.
  • ????????‍♂️ [RESISTENTES]: Las empuñaduras son de goma y el cuello es de acero inoxidable.
  • ????????‍♂️ [CÓMODAS]: Súper sencillas de colocar y quitar.
  • ????????‍♂️ [SEGURIDAD]: Entrena sin la preocupación de que se vayan a caer los discos de las mancuernas o barras.
  • ????????‍♂️ [28 MM]: Nuestras abrazaderas son para pesas o barras de 28 mm.
  • ????????‍♂️ [VERSÁTILES]: Sirven tanto para mancuerna como para barra.
???? OFERTATOP#7
Par de pinzas de muelle Latinaric para pesas con empuñadura de goma de 25 mm, 28 mm, 30 mm y 50 mm
  • Un par de pinzas de muelle ideal para barra de pesas de 25 mm, 28 mm, 30 mm y 50 mm de diámetro.
  • Tamaño: 25 a 30 mm: 8 cm x 7 cm; 50 mm: 18 x 16 cm.
  • Cómodo y suave mango de goma que permite que el cuello de muelle se apriete y quite fácilmente.
  • Fabricado en plástico ABS resistente y acero de alambre y diseñado para el ejercicio más exigente.
  • Ideal para levantamiento de pesas, entrenamiento fitness, powerlifting, entrenamiento de fuerza con pesas, mancuernas, etc.
TOP#9
FYSL 8 Piezas 25 mm Collares De Resorte con Mancuernas, Abrazaderas para Mancuernas, Collares de Clip Bloqueo de Resorte para Levantamiento de Pesas Y Entrenamiento de Fuerza
  • 【Abrazaderas con Barra de Mancuernas】Adecuado para su uso en el hogar, de gimnasia multiusos y comerciales, los hombres y mujeres que frecuentan el entrenamiento físico de fuerza. Mejora tu equilibrio, coordinación, flexibilidad
  • 【Tamaño estándar】Estas abrazaderas con barra están diseñadas para barras de 25 mm/ 1 pulgada, ideal para levantamiento de pesas, entrenamiento fitness, powerlifting, entrenamiento de fuerza con pesas, mancuernas, etc. por favor confirme el tamaño de su equipo antes de comprar.
  • 【Fácil de sostener】cada abrazaderas de resorte para mancuernas con un mango liso, fácil y cómodo de sujetar, también hace que el collar de clip de resorte sea más fácil de fijar y quitar de la barra, le ahorra mucho esfuerzo, le brinda mucha comodidad para aplicar.
  • 【Material de calidad】los collares de clip de resorte están hechos de acero de calidad para garantizar la durabilidad y fiabilidad, a prueba de herrumbre y resistente, no es fácil de romper o deformar, pueden servirle durante mucho tiempo.
  • 【Nuestra garantia】Nuestro objetivo es hacer que el fitness sea más seguro y coordinado, estamos encantados de servirle, si cree que nuestro collares de resorte abrazaderas no puede lograr resultados satisfactorios, comuníquese con nosotros y le reembolsaremos todo su dinero.
TOP#10
Sujeta Manteles 12 Piezas,Pinzas Mantel Grande Acero,Sujeta Manteles Viento,Sujeta Manteles Peso,Elásticas Clips de Mantel Mesa para Exterior Jardín,Picnics,Restaurante,Hogar,Fiestas,Bodas, Cenas
  • ????Material resistente: las abrazaderas de mesa son de acero inoxidable. Las pinzas de mantel son duraderas, reutilizables y no se deforman fácilmente. Puedes usarlo por mucho tiempo.
  • ????Tamaño estándar: el clip del mantel es de aprox. 5 x 4 cm y para mesas de máx. Plato de 3 cm de espesor. Nuestros clips de ropa de mesa pueden sostener el mantel firmemente.
  • ⭐Portátil: estos clips de mesa se pueden arreglar y quitar fácilmente. Sostenga el mantel y la mesa firmemente para mantener el mantel en su posición sin dañar la mesa.
  • ????Amplia aplicación: con una poderosa función de abrazadera y decoración, los soportes para manteles son ideales para mesas de madera, vidrio, plástico, etc. Estos soportes para manteles también son ideales para fiestas interiores y exteriores, picnics, restaurantes, bodas, buffets, cenas, campamentos y los manteles no se desvanecen.
  • ????????Lo que recibirá: 12 pinzas de mantel de acero inoxidable, 24 horas de respuesta por correo electrónico, 30 días de reembolso o reembolso. Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos.
TOP#11
Prym – Fijación Pesos para Tejidos, Color Azul
  • Prym fijación pesos
  • Para fijar tejidos y patrones
  • Pack de 4
TOP#12
Relaxdays Tope Puerta con Asa Alto, Tela-Arena, Gris Oscuro, 23 x 11 cm
  • Decoración de estrella: saco puerta para el suelo con dibujo decorativo de estrella en la parte delantera. Medidas: aprox. 23 x 11 cm. Color gris oscuro
  • Hecho de tela: retenedor puerta de algodón relleno de arena; con práctica asa de metal en la parte superior; tela suave para no dañar ni el suelo ni la puerta
  • Se mantiene por sí solo: el sujeta puertas no se tiene que fijar ni al suelo ni a la pared; fácil de transportar y colocar en cualquier puerta
  • Alto: Tope suelo puertas especial para puertas a un nivel alto, como la del balcón o la terraza; apto para todo tipo de puertas en el interior del hogar.
  • Decorativo: el moderno diseño del saco sujeta puertas hace que se adapte a todo tipo de habitación; ideal para el salón, el dormitorio o la cocina
TOP#13
Venilia Pesos de los manteles Flor magnética INOX, Clip para Mantel, sujeta manteles, Pinzas mantels, Pesos para manteles, Juegos de Pesas, 4 tajada, 54205
  • Pesos de los manteles
  • Se puede utilizar para casi todos los manteles y manteles
  • En paquete de 4
  • Decorativo
  • Protege el mantel de resbalar o volar
TOP#14
AQOS Abrazaderas para mancuerna, 50mm, para Barra olímpica, 2 Unidades, Collares de Resorte para mancuerna, Pinza de Resorte para mancuerna y Barras, Pesas, Gym, Crossfit, sujeta Discos, de Nylon.
  • ????????‍♂️ [RESISTENTES]: Fabricadas con nylon, material muy resistente. Gracias a su diseño y cierre cuenta con una máxima seguridad.
  • ????????‍♂️ [CÓMODAS]: Súper sencillas de colocar y quitar.
  • ????????‍♂️ [SEGURIDAD]: Entrena sin la preocupación de que se vayan a caer los discos de las mancuernas o barras.
  • ????????‍♂️ [50 MM]: Nuestras abrazaderas son para barras olímpicas, 50 mm.
  • ????????‍♂️ [PACK]: Contiene 2 bloqueadores negros de 50 mm.
TOP#15
Pinzas para Mantel, 8 Piezas Mantel de Tela Acero Inoxidable Clips, Sujeta Manteles VientoSujeta Manteles Peso,Elásticas Clips de Mantel Mesa para Exterior Jardín,Picnics,Restaurante,Fiestas,Bodas
  • Material de los Clips de Mantel - Los clips de mesa están hechos de acero inoxidable engrosado, duradero y resistente a la corrosión.Adecuado para cortinas de baño y cenas al aire libre, puede usarlos repetidamente durante mucho tiempo incluso en el baño o en ocasiones al aire libre.
  • Pesos Finos para Manteles - Las abrazaderas de mantel adoptadas con fina mano de obra, los bordes de los clips de sujeción de manteles son lisos y sin rebabas, lo que protege su mantel de arañazos o roces.También le ayuda a evitar lesiones accidentales a las manos de los clips de mantel.
  • Clips Decorativos de Manteles - Los clips de la cubierta de la mesa no solo son prácticos, sino también la decoración perfecta de su mesa. Los prácticos clips de manteles son fáciles de instalar y quitar, mantienen su mantel en su lugar. El diseño creativo de forma de mariposa, el color plateado es brillante y hermoso , decoración ideal para el hogar, fiestas, bodas y muchas actividades.
  • Juego de Clips de Mantel - Los pesos de mantel son ideales para aspectos a prueba de viento o antideslizantes. Puede disfrutar de deliciosas comidas casualmente, aptas para todos los grosores de mesa. Perfecto para mesas de picnic o mesas de comedor, un buen ayudante para su actividad al aire libre.
  • Aplicación de Abrazaderas de Manteles - Las abrazaderas de manteles de acero inoxidable se pueden usar ampliamente para ocasiones interiores y exteriores, como restaurantes, cenas caseras y comidas campestres al aire libre, fiestas, buffets, etc. Evite que los manteles se resbalen de las mesas incluso con vientos fuertes.
TOP#16
Homevibes Sujeta Puerta Decorativo Peso 1 kg Diferentes Modelos con Frases Ideales para Decoracion (Love)
  • Varios modelos para elegir.
  • Peso 1 kg.
  • Accesorios decorativos que adornan cualquier espacio de tu hogar: un punto de atracción interesante para cualquier mirada. Ideal como amortiguador en la pared o para amortiguar los ruidos
  • Estable, fácil de colocar : gracias al peso de relleno se proporciona estabiliad. El tope de la puerta se puede rellenar fácilmente en cualquier momento; también es fácil de mover en el suelo
  • Flexible, práctico, rápido de usar: sin instalación o montaje, de alta calidad diseñada y apropiada para niños -larga durabilidad.
TOP#17
Bascula de Baño Digital Grasa Corporal, RENPHO Balanza Bluetooth Inteligente con App, Bascula Electrónica Analógica Monitores con Análisis Corporal, 13 Mediciónes de Peso IMC Visceral e Muscular
  • APP Inteligente: La aplicación RENPHO se sincroniza con Samsung Health, Apple Health, Google Fit y Fitbit, registra automáticamente datos de salud reveladores, e progreso y las tendencias de salud se rastrean automáticamente a lo largo del tiempo.
  • 13 Medidas esenciales: Incluyendo el peso corporal, índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, etc. También puede pesarse en cualquier momento sin su teléfono. ¡Los datos se sincronizarán a la App la próxima vez que se conecta.
  • Alta precisión: la calibración automática y los sensores de alta precisión miden en incrementos de 0.2 lb / 0.05 kg con una capacidad de 396 lb / 180 kg, 3 baterías AAA incluidas. Diseño moderno y elegante con el clásico color blanco.
  • Una escala para usuarios ilimitados: la escala de grasa corporal Bluetooth le permite a usted y a su familia compartir una escala juntos. Es conveniente que cada miembro conozca mejor las métricas de su cuerpo y realice algunas mejoras relevantes.
  • Controle su progreso: las aplicaciones de Renpho lo ayudan a establecer objetivos, guardar datos históricos y realizar un seguimiento de su progreso diario, semanal y mensual.Descargue la aplicación Renpho en la aplicación Apple / Google Play.
TOP#18
Venilia Tischtuchbeschwerer Kugel Bola de Plata INOX, Clip, sujeta, Pinzas mantels, manteles, Juegos de Pesas, 4 tajada, 54202, 20 x 15 cm
  • Pesos de los manteles
  • Se puede utilizar para casi todos los manteles y manteles
  • En paquete de 4
  • Decorativo
  • Protege el mantel de resbalar o volar
TOP#19
4 Pcs Pesas de Manteles de Acero Inoxidable Pinzas Sujeta Manteles con Clips Soporte de Mantel en Forma de Delfín Deja Flores y Mariposas para Interiores y Exteriores
  • ???? [Deje que se detenga el baile] ¿A menudo se encuentra con problemas como el deslizamiento del mantel que hace que los objetos se vuelquen y la irregularidad del mantel que hace que las arrugas afecten la apariencia? El pesos de mantel mueve el centro de gravedad hacia abajo por el peso del colgante, manteniendo el mantel quieto y equilibrado.
  • ???? [Material de acero inoxidable] El pinzas para mantel está hecho de un colgante de acero inoxidable y un clip conectado. El colgante no es fácil de oxidar y se puede utilizar durante mucho tiempo. El clip puede oxidarse cuando se expone a la humedad. Puedes usar un trozo de papel para evitar que el óxido contamine el mantel.
  • ???? [Cuatro formas] Los 4 sujetadores de mantel tienen forma de delfines, hojas, mariposas y flores. Son lindos y hermosos, y pueden combinar con diferentes formas de manteles.
  • ???? [Varios usos] Puede utilizar el pinzas sujeta manteles para jardines, balcones, restaurantes, baños, dormitorios, oficinas y otros lugares donde lo necesite.
  • ???? [Fuerza de mordida fuerte] El clip del pinzas sujeta manteles tiene un resorte más grueso y la boca del clip está en zigzag. El mantel se puede sujetar firmemente y no se puede abrir fácilmente. Para evitar dejar marcas de pellizcos en el mantel, puede rellenar un trozo de papel.
TOP#20
Nuovoware Tornillo de Banco Universal de 3 Pulgadas, con Base Giratoria de 360°, Engrosado de Servicio Pesado para Carpintería, Procesamiento de Metales, Corte de Tuberías - Naranja
  • Uso general - El ancho de la mordaza es de 70 mm / 2,75 pulgadas y la apertura máxima de la mordaza es de 77,5 mm / 3 pulgadas, lo que hace que los alicates de banco sean adecuados para la mayoría de los bancos de trabajo y mesas.
  • Material de alta calidad - El tornillo de banco está hecho de hierro fundido de alta calidad, husillo cromado y materiales de tuerca. Las mordazas se templan y martillan para mejorar su dureza y resistencia, y pueden ser duraderas y fiables durante mucho tiempo.
  • Base giratoria de 360 grados - Este accesorio de escritorio está diseñado como una base giratoria giratoria de 360 grados, adecuada para varios ángulos de sujeción. El riel de guía suave hace que el tornillo y el mango funcionen sin problemas y fácilmente.
  • Fácil de instalar - El diseño de tubería alargada (capacidad de tubería: hasta 2.5 pulgadas) es fácil de instalar y se puede sujetar fácilmente en el borde de varias computadoras de escritorio, lo que ahorra mano de obra y tiempo, y es conveniente de usar.
  • Amplia gama de aplicaciones - Ideal para hogares, talleres, instituciones educativas y usos profesionales, proporcionando sujeción para aplicaciones ligeras, como corte de catéteres, taladrado, pegado, carpintería, procesamiento de metales, lijado o cepillado, aserrado, etc.

Última actualización el 2021-02-15 at 21:51 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

El ejercicio con movimientos funcionales creció en popularidad en los últimos tiempos desde el instante en que los en acondicionamiento físico lo han implementado en los programas de ejercicios del cliente. Los fisioterapeutas han utilizado sujeta pesas en el momento en que asisten con la recuperación de lesiones en programas de rehabilitación. Esto ha ayudado a los usuarios en los programas de fisioterapia a recuperarse de las lesiones apropiadamente y regresar al trabajo en un período de tiempo correcto.

sujeta pesas verdaderamente es un enfoque legítimo; pero solo es requisito para unas realmente pocas personas específicas con algunos objetivos, e incluso entonces las formas tradicionales de entrenamiento de fuerza deben ser la base y el bloque de construcción. Hay una ciencia tras el desarrollo del cuerpo humano y hay formas tradicionales de ejercicio probadas y probadas que producirán los mejores resultados para aquellos que buscan hacer mejor su figura / física.

5. Evadir los ejercicios de «carne y papa»: algunas personas ignoran los ejercicios funcionales, como las sentadillas y los levantamientos muertos, creyendo que estos ejercicios no se ajustan a su definición de sujeta pesas. Más allá de que algunas personas tienen la posibilidad de tener restricciones que les impiden cargar poderosamente estos ejercicios o obligarlos a cambiar el rango de movimiento, las sentadillas y los levantamientos fallecidos construyen una base funcional fuerte para mejores movimientos basados en el suelo. La cantidad de énfasis en estos ejercicios puede cambiar según los objetivos funcionales: los bañistas por norma general se enfocarían menos en sentadillas y alzamientos fallecidos que los corredores, por poner un ejemplo. Sin embargo, trabajar para hacer mejor la sentadilla de su peso corporal se encuentra dentro de los mejores ejercicios funcionales para cualquier persona (incluso los bañistas deben realizar movimientos terrestres como caminar hacia la piscina y levantar cosas y transportarlas). Haz un punto para hacer mejor tu sentadilla y todo lo demás mejorará.

En 2009, un estudioso llamado Spennewyn realizó una investigación para demostrar de qué forma los pacientes se favorecerían más al emplear técnicas sujeta pesas sobre aquellos que emplean ejercicios de entrenamiento fijos. Los resultados enseñaron que esos que formaron parte de sujeta pesas han recibido un aumento del 58% en la fuerza con una mejora del 196% en el saldo general. Asimismo informaron una disminución del 30% en el dolor articular.

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