Cómo el consumo de azúcar afecta su cuerpo

El consumo de bebidas azucaradas ha estado creciendo en todo el mundo . La popularidad de estas bebidas las ha convertido en una parte básica de cualquier comida.

Este tipo de bebida es consumida aún más por los jóvenes, por lo que es importante concienciar a los menores de lo nocivos que son . A continuación le explicaremos cómo el consumo de bebidas azucaradas afecta a su cuerpo.

Como verá, el consumo de bebidas endulzadas afecta mucho a su cuerpo. Además, la mayoría de los problemas que causan estas bebidas son graves . Por lo tanto, es importante que modere su consumo.

Si usted es un consumidor de bebidas azucaradas, lo mejor que puede hacer es modificar su dieta e intercambiar estas bebidas por agua, jugos naturales y té . Estas bebidas son mucho más saludables y rápidamente le harán sentir mucho mejor.

Obesidad

La obesidad es una de las consecuencias más conocidas de beber azúcar. Debido a su alto contenido en azúcar, este tipo de bebida contribuye al aumento de la grasa corporal y, en consecuencia, a la obesidad y al sobrepeso .

En los últimos años, la mayoría de las marcas de bebidas azucaradas han lanzado al mercado una línea que contiene edulcorantes en lugar de azúcares. Este tipo de productos es una opción más saludable, pero siempre es necesario tener en cuenta que existen otros tipos de bebidas con muchas más propiedades nutricionales.

Si le gusta este tipo de bebida, se recomienda consumir estos productos sólo de vez en cuando, y en pequeñas cantidades . Elija siempre la opción sin azúcares para que no sean tan nocivos. Una simple lata de una bebida dulce tiene el doble de azúcar de lo que el cuerpo necesita en un día.

Mira también:   Camillas que no pueden faltar en su entrenamiento para evitar lesiones

Debilitamiento de la memoria

La mayoría de las bebidas azucaradas contienen una sustancia llamada aceite vegetal bromado -también llamado BVO- cuyos efectos secundarios son la pérdida de memoria y problemas nerviosos .

Incluso si estos problemas sólo aparecen cuando hay un consumo excesivo, tomar estas bebidas sigue siendo perjudicial y supone un riesgo para la salud de las personas.

En los últimos años, ha habido mucha controversia sobre este aceite , y ha habido una creciente presión para que las marcas de bebidas azucaradas dejen de usarlo. Finalmente, varias de las principales fábricas anunciaron el año pasado que habían cambiado sus ingresos y dejado de usar BVO.

Osteoporosis

La osteoporosis puede estar relacionada con el consumo de bebidas azucaradas. Esto se debe a que este tipo de bebida cambia el nivel de calcio en los huesos . Un alto consumo de este tipo de líquido provoca un cambio en la absorción de calcio , ya que estas bebidas contienen ácido fosfórico.

Vale la pena mencionar que la osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos sean más frágiles y porosos. En general, aparece a una edad avanzada y hace que los huesos se rompan más fácilmente.

Consumo de bebidas endulzadas: caries

La salud dental se ve muy afectada por el consumo habitual de este tipo de bebidas. Como hemos mencionado anteriormente, la base principal de estos líquidos es el azúcar. Por eso su consumo está directamente relacionado con la aparición de caries.

Además, esta bebida afecta al esmalte dental . Aparecen manchas y sientes que tus dientes están más expuestos a posibles problemas e infecciones.

Mira también:   Mareos en el entrenamiento: por qué ocurren y cómo evitarlos

Como puede ver, por el bien de su salud bucal, se recomienda que deje de consumir este tipo de bebidas. Si bebe, recuerde cepillarse los dientes cuando termine para eliminar los residuos de azúcar de su boca.

Problemas renales

Muchas personas saben que el azúcar causa diabetes y obesidad. Sin embargo, pocas personas saben que el consumo de bebidas azucaradas también trae problemas renales.

Lo mismo sucede con los problemas pancreáticos. Esta es una de las consecuencias más graves del consumo de estas bebidas , ya que su cura es más compleja.

4 alimentos que te hacen engordar y no lo sabías ¿Está a dieta y no entiende por qué no está bajando de peso? Vamos a contarte algunos alimentos que engordan que ni siquiera sabías! Leer más

Deja un comentario